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午睡起來心里無力怎么回事

女 | 23歲 2019-05-08 19:16:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 午休起來哦會感覺心里有些發堵，內心無力的感覺，起床后好一陣子都是這樣，有些胸悶，但是晚上睡覺，早上起來感覺還好，請問怎么回事呢？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:36 我要投訴

      午休因為時間較短，一般休息時間基本不夠，大腦還沒有得到徹底的休息，身體也沒有完全的放松，午飯后最好消食半個小時再去入睡，身體放松效果更好，注意晚間睡眠，不要熬夜
      

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