根據的這種描述情況。這種情況不能排除腰部肌肉勞損所引起的，建議目前多休息少活動，可以局部溫敷理療按摩，改善局部血液循環。必要時腰椎CT或磁共振檢查，明確具體病因。
      

      您好，根據你的描述的情況，目前考慮是腰部疼痛的現象，考慮是有腰肌勞損的可能，建議你注意休息，熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊治療，一般治療半個月左右就會好轉。
      

      你好！根據你的病情描述，建議你佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。平臥硬板床，側身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免著涼。必要時牽引按摩效果比較好！祝你早日康復！
      
      以上是對“醫生出月子之后腰疼，現在疼了有3個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！