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杜亞文 棗莊市胸科醫院 副主任護師
擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-05-06 12:57:42
如果長期只食用燕麥片代餐，容易導致營養不均衡。減肥并不是一味的控制飲食，而且需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
2019-05-06 12:55:41 我要投訴
病情分析：
你好，燕麥片屬于粗糧，飽腹感強，含熱量少，具有減肥功能。
指導意見：
但是單靠燕麥片減肥還不行。需要每餐飲食都調整，少油炸高熱量高脂肪食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜和粗糧，每天運動不少于半小時，持之以恒才有效果。
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