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有問必答網心理健康科失眠 → 長不高長不高長不搞呀

長不高長不高長不搞呀

女 | 17歲 2019-05-05 13:07:27 4人回復 來自

健康咨詢描述: 學習壓力大,晚上經常熬夜,飲食不均勻長不高,長不高,經常怕別人說自己這么矮

醫生回復區

譚新國
譚新國 濱州市優撫醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長運用意向對話、精神分析、家庭治療等技術來處理青 幫助網友:2626
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2019-05-05 13:13:26 我要投訴

      你好,根據你的描述非常理解你的心情,決定一個人身高的因素有以下幾個:首先遺傳因素,占50%;此外,還有運動、營養、環境和社會因素等等。中學生學習緊張壓力大這是事實情況,但這種情況不是決定一個人身高的主要因素,所以請你不要過分糾結。
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2019-05-05 15:19:31 我要投訴

      你好,根據你講述的情況,首先應該養成良好生活習慣和作息時間,你現在正是青春期發育時期,應該骨垢線沒有完全閉合只要自己規律飲食,適量補充營養食物,勞逸結合,按時作息,每天堅持進行體育活動,有希望可以在長高一些的。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2019-05-05 13:11:31 我要投訴

      病情分析:
      身體比例和高度以遺傳因素為主,后天鍛煉改變可以起到促進輔助作用,17歲以后鍛煉長個的可能性還是有的。可以適當加強體育鍛煉,每天保證8小時睡眠時間,促進生長激素分泌
      指導意見:
      建議到醫院進行檢查,看骨骺是否愈合,若已經完全愈合,則個子已經停止生長,靠后天的方法都沒有作用了。若沒有完全愈合,說明仍有個子生長的余地,可以適當加強體育鍛煉,保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物,主要是肉、蛋、豆及豆類食物
      
      以上是對“長不高長不高長不搞呀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張思敏
張思敏 東??h人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2019-05-05 13:13:09 我要投訴

      你好!根據你說的情況,需要注意休息生活規律不要熬夜勞累,合理營養,保證身體所需,17歲還有繼續長高的潛力,多參加集體活動鍛煉身體,不要有太多的壓力。給自己一些積極的心理暗示。
      

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