你好，請問你覺得心慌透不過氣的時候，有沒有自己數過脈搏？正常的脈搏是每分鐘60~100次。如果脈搏高于100次每分，建議最好在癥狀發作的時候就心電圖檢查，年輕的患者可以出現心律失常，一般不會出現缺血性得心臟病。如果心電圖是正常的，那應該是精神壓力太大了。可以改變注意力，堅持體育鍛煉釋放壓力。必要時到精神心理科進行心理疏導。

      病情分析：
      考慮是否心律失常，最好到醫院行心電圖檢查，排除心臟原因，同時要排除胃部疾病或者肺部疾病，有些胃部疾病如胃潰瘍也可能引起心慌不適，所以最好到醫院進一步檢查清楚。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免勞累，放松心情。情緒過于緊張很可能會加重心慌、呼吸困難的癥狀。

      病情分析：
      出現這種情況多長時間了？有什么具體的誘因嗎？平時工作生活上是不是有一定的壓力？
      指導意見：
      建議平時一定要注意休息好，保持充足的睡眠。不要有過多過大的壓力，保持愉悅的心情，積極向上的心態。
      以上是對“心里都得慌，時常不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！