你好，看描述是最近出現一系列的不舒服，猜測可能與近期的生活，工作，學習或者人際關系有關。不知道具體發生了什么？如果你覺得需要建議找專業的心理咨詢師談談會對你有幫助。
      

      病情分析：
      最近在睡眠上總是睡不安穩，記不住夢，但半夜會驚醒，白天感到精疲力盡，情緒也特別的不好，最近有什么特別的事件發生嗎？
      指導意見：
      有沒有檢查過軀體方面是哪里出現了問題，日常的生活和工作方面是哪里感到力不從心了？這樣的情況不僅需要身體的檢查還可以做心理系統治療。
      

      病情分析：
      青春期19歲女孩，睡眠淺，易醒，白天精神差，嗜睡。感覺疲勞。情緒低落。睡眠質量差休息不足，白天自然嗜睡。休息不足引起情緒煩躁。
      指導意見：
      1可疑植物神經系統功能紊亂。可以加強白天運動，晚上早點睡。服用谷維素調整一段時間。2可疑內分泌失調，生物鐘紊亂。不熬夜。應該會好的。
      
      以上是對“心理精神方面是否有什么問題或建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！