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小腿肌肉撕裂一月后的康復治療

男 | 27歲 2019-05-03 07:46:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人上月今天打籃球導致右小腿肌肉撕裂，醫生讓我局部制動，休息一月，到今天剛好一月，摸著患處還有疤痕，下地走路肌肉沒有明顯的疼痛，稍微有點不適，今后我該如何康復鍛煉，什么時候可以劇烈運動

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-11-01 14:18:59 我要投訴

      你好，目前恢復還是不錯的，這樣可以適當下地走路，不要太快，距離也自己不感受到程度為宜。可以做一下下蹲的鍛煉。多熱敷一下。一般最少兩個月內是避免劇烈體育運動的。
      

疾病百科| 疤痕

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溫馨提示：
多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量

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