你好，這個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)多久了呢？年輕人出現(xiàn)失眠通常是和心理壓力過(guò)大有關(guān)，比如工作壓力、人際關(guān)系不好、家庭等各方面的原因，有條件的話可以和心理咨詢師詳細(xì)交流一下。
      

      你好，看到你的描述，晚上睡不著覺(jué)，后腦勺疼，是不是考慮壓力太大了？是否有很多情緒無(wú)法釋放呢？這個(gè)時(shí)候請(qǐng)你放松心情，可以每天微閉眼睛用手指輕輕敲打雙側(cè)的太陽(yáng)穴可以減輕癥狀，或者用手指肚反復(fù)撫摸或按壓整個(gè)頭皮，還有一個(gè)方法就是坐下來(lái)，雙膝蓋豎起，雙臂抱小腿，雙手扣在一起，深深吸氣，把背部吸滿，然后緩緩將氣從鼻子呼出，這個(gè)動(dòng)作每天N次練習(xí)。這三個(gè)方法可以每天輪流用，不久就會(huì)見(jiàn)效，效果挺好的，請(qǐng)您試一試。
      

      病情分析：
      后腦勺疼建議你去醫(yī)院拍個(gè)CT檢查下又沒(méi)有器質(zhì)性病變，睡眠不好持續(xù)時(shí)間有多長(zhǎng)，如果時(shí)間比較久，可以診斷為失眠癥，接受藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      后腦勺疼建議你去醫(yī)院拍個(gè)CT檢查下又沒(méi)有器質(zhì)性病變，睡眠不好持續(xù)時(shí)間有多長(zhǎng)，如果時(shí)間比較久，可以診斷為失眠癥，接受藥物治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好。后腦勺痛，白天還是一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！