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節(jié)食對胃腸道刺激大，而且容易導(dǎo)致低血壓、低血糖等不良癥狀，長期還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，電解質(zhì)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等，而且容易反彈，不推薦。減肥不等于節(jié)食，而且需要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
恢復(fù)飲食六天在減肥會不會和剛開始一樣容易掉稱
不好說，要看你現(xiàn)在減肥的程度，減到一定程度后會出現(xiàn)平臺期，平臺期減肥速度會明顯下降，甚至略有反彈。
每個人都有平臺期嗎
是的，都有，只是程度不同而已
可以吃那個酵素梅和貼在肚子上的瘦身貼嗎
這些減肥產(chǎn)品都沒有明確的減肥效果，而且對身體健康不利，不推薦使用
束腰可以用嗎
這個可以用，但不要過緊，避免影響正常血液循環(huán)
不可以吃酵素梅和瘦身貼嗎
盡量不要用
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?最見效的全身減肥法就是跑步跟游泳，要使自己減肥，嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。必須注意：必須吃早飯。堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。
減肥期間可以吃面條嗎
可以吃的，不要吃油炸的食物。
減肥期間喝水是喝白開水好還是茶葉水好
喝白開水就可以了。
恢復(fù)飲食六天在開始減肥是不是和剛開始一樣容易掉稱
減肥主要是晚上少吃一點，加上運動就可以了。
可以吃那個酵素梅和貼在肚子的那個瘦身貼嗎
最好不要使用，不管什么藥物對身體健康不利。
可以用瘦身貼嗎
瘦身帖是一種輔助的理療作用，達不到最終的減肥目的。所以想減肥的話最好還是通過鍛煉來進行減肥。
病情分析：
你好，這個如果通過節(jié)食進行減肥的話，對身體是有很大的損害的，具體可以減多少斤需要通過監(jiān)測體重來判斷
指導(dǎo)意見：
建議您最好是采取科學的減肥方法進行減肥，避免因為減肥不當而影響你的身體健康，出現(xiàn)低血糖等表現(xiàn)
以上是對“節(jié)食多少天天能瘦十斤斤？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可以吃酵素梅和貼那個瘦身貼嗎
你好，瘦身貼可以使用的，但是不要吃減肥藥物進行減肥了，容易反彈
瘦身貼有用嗎
你好，你可以嘗試使用瘦身貼看看效果，他是外敷的，副作用也小
減肥期間可以吃饅頭和面包嗎
你好，減肥期間最好是少吃主食，以免增加脂肪的蓄積的
減肥期間喝水是喝白開水好還是茶葉水好？
你好，這個喝白開水就可以的，減肥期間注意不要過度節(jié)食而影響健康。
剛才吃了四個饅頭一個面包還有一袋花生運動了15分鐘，這個會長胖很多嗎
你好，這個一次兩次不一定會長胖的，下次注意一下飲食攝入
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