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怎么才能10天瘦十斤

男 | 20歲 2019-03-09 13:32:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么才能10天瘦十斤。求爆發，。難受點痛苦點可以忍受。能瘋狂鍛煉。盡量節食。十天能瘦10斤左右。本人現在150斤

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:54:17 我要投訴

      如果你要下決心，10天減10斤，那么你就需要控制每頓的飲食量，只能吃6-7分飽，多喝水。不吃含纖維素的蔬菜水果。盡量少吃主食。然后堅持每天兩個小時的功能鍛煉，肯定是能夠減下來的。
      

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