失眠，焦慮，頭疼，很容易煩躁
健康咨詢描述： 失眠很長一段時間了，至少四五個月了，一開始就是睡不著，現在每天就只睡三四個小時，而且睡一會就醒一會，一晚上能做好幾個夢，一閉上眼腦子里就有好多畫面，容易煩躁，一煩躁就喘不過氣，經常頭疼，而且是呢種頭快炸了的呢種疼
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病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，或者是學習上的壓力過大，精神過度緊張，身體疾病的影響等引起的睡眠質量不好，煩躁，喘不過氣來頭痛。
指導意見：
如果不放心，建議你到醫院檢查一下，排除器質性病變引起的失眠，身體不舒服，根據檢查結果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著。睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經過一段時間的調整，會慢慢的恢復正常，也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康。
不知道你是不是遇到了什么問題，心里有解不開的難題，從而導致心情煩躁，失眠。如果確實有自己解決不了或者令自己苦惱的問題，建議多和父母溝通，交流，以尋求安慰和幫助。平時要養成良好的生活作息習慣，調整好心態，使自己保持良好的精神狀態。
病情分析：
心理學認為失眠都是情緒醒的，吳月前后有什么特別重要的事情發生嗎？你腦海中出現的畫面是什么情景。
指導意見：
建議你找到自己喜歡的體育運動。逐漸增加運動量。用肌肉疲勞代替精神的疲勞，有助于睡眠。如果有條件的話，可以尋求心理咨詢師幫忙。處理好那些未完成事件會很有幫助你的睡眠。
祝你開心幸福。
以上是對“失眠，焦慮，頭疼，很容易煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是一些很不愉快的或者是我一直很不想去想的事情，因為腿傷了所以這段時間一直不能活動，而且每天就算放下手機聽一些音樂也沒法入眠，頭疼的越來越厲害
腿傷了，只能限制你腿部運動。愿意做一些上肢的和上臂的運動嗎？?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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