這種情況是腦神經衰弱引起的，治療首先的注意勞逸結合，多做戶外活動，有氧運動，加強體育鍛煉，可以吃點鎮靜安神的藥物治療就可以治愈，安神補腦液，或者百樂眠膠囊
      

      你這種情況建議你先去醫院檢查一下，看看有沒有身體方面的疾病，如果沒有的話，可以進行自身的調節，必要時可以服用一些安神鎮靜的藥物，調整生活規律也是很重要的。
      

      你好，根據你講述的情況，睡眠總是睡不踏實，愛做夢，最近醒的特別早，考慮神經衰弱，氣血虛的可能，建議吃安神補腦液維生素B1，谷維素進行治療，平時合理飲食，營養平衡，勞逸結合按時作息，
      
      以上是對“睡覺總是睡不踏實,愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果說長期的失眠就會影響到身心健康，比如注意力不集中，學習能力下降，機體免疫力降低等等，如果說你這種狀態不影響自己的正常生活工作，不用過分的去關注。
      

      病情分析：
      您好！這種情況主要是睡眠環境造成的睡眠質量問題。睡眠質量差會造成白天精神疲乏，注意力下降，記憶力減退。
      指導意見：
      建議：針對周圍環境有光，可以夜晚睡眠時佩戴絲綢眼罩，能夠有效避免這個問題，很好提高睡眠質量。睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶規律飲食不要暴飲暴食按時吃飯。飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物。祝您早日康復！
      

      病情分析：
      睡覺總是容易醒，而且非常的不踏實，還愛做夢，這種睡眠障礙的情況會影響到個人的工作和生活，讓人非常難受，那么引發這一原因是非常的多。
      指導意見：
      另外具體方面的神經衰弱，也有可能是你現目前導致睡眠障礙的一個導火因素，在這種情況下，可以口服一些健腦口服液，維生素b片，做一些戶外的有氧運動。
      

      病情分析：
      27歲女性，不知婚否。睡眠質量不佳，易醒。感覺沒睡，不知精神如何？最近是否有大的生活壓力事件。可疑植物神經系統功能紊亂，疑心理因素導致。從問診行為看可能有焦慮傾向。
      指導意見：
      1饑來吃飯困來眠，如無不適，接受自己。2如有不適，精神不適請放松。3如果生活壓力事件引起，事后過一段時間就會好的，我們本身就有自愈力。4白天多運動。晚上不熬夜。5可服用谷維素調整。
      
      以上是對“睡覺總是睡不踏實,愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！