半月板損傷關節鏡手術后半年，一般恢復的已經沒有大問題。可以逐步來說負重跑步鍛煉。平時加強股四頭肌力量的鍛煉，負重和跑步時間不應過長，防止進一步損傷。
      

      你好、根據你提供的資料分析半月板撕裂術后半年負重跑對膝關節影響比較大，關節鏡手術是微創手術，恢復比較好，但是，跑步對關節磨損比較大，建議你先復查一下核磁共振，看看恢復情況再找專業大夫咨詢。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析半月板撕裂術后半年負重跑對膝關節影響比較大，建議你再過幾個月再進行。
      指導意見：
      建議你去醫院復查一下膝關節的核磁共振看看，半月板恢復的怎么樣，膝關節的肌腱韌帶是否有損傷。
      
      以上是對“半年前半月板撕裂動了微創手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！