代餐減肥的原理是控制高脂肪、高熱量、高糖分的攝入，但會影響正常的營養攝于，不推薦。減肥不等于節食，而是要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      您好！代餐能減肥是因為代餐的熱量低，控制了熱量的攝入，但是長期吃對身體健不利，容易營養不良，建議您想減肥可以通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥。
      

      你好！代餐中含有各種營養物質，可以起到補充營養，吃后飽腹，控制了脂肪和熱量的攝入，具有輔助減肥的功效。在使用代餐期間也應該要注意配合適當的有氧運動，那么才能更快的消耗體內的脂肪，幫助你達到快速的塑型減脂作用。代餐不可以替代一日三餐，長期用會營養缺乏的。
      
      以上是對“為什么代餐能減肥？能瘦身？？為啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！