最科學(xué)的減肥方式就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)這兩樣缺一不可剩下速度越快越依賴藥物的越容易有副作用容易反彈
      意，少吃主食多吃有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果少吃脂肪和淀粉含量高的每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少需要微微出汗才能達(dá)到燃燒脂肪的作用科學(xué)的減肥只要堅(jiān)持是肯定可以瘦下來(lái)的
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是飲食中熱量過(guò)多的原因?qū)е碌模枰M(jìn)行減肥鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您采取科學(xué)減肥方法，注意平時(shí)少吃熱量太高的食物。多增加體育鍛煉，像游泳和健身操都可以，早中餐吃好，不要過(guò)度節(jié)食。