首先一定要戒掉手淫的習慣，長期手淫會導致腎虛，嚴重會導致陽痿早泄，甚至影響以后的生育，還會誘發各種疾病，其次去正規醫院男性?？七M行詳細的檢查，明確病因后再進行治療，平時加強鍛煉，增強體質
      

      病情分析：
      你是長期頻繁手淫，導致的性功能障礙，肯定會出現陽痿早泄的現象。
      指導意見：
      你要積極的鍛煉身體，增強體質，分散在性方面的注意力，一定要徹底戒除手淫的習慣。不要吸煙，不要喝酒?？诜兜攸S丸和金匱腎氣丸進行調理。慢慢的性功能就可以逐漸恢復。
      

      病情分析：
      你好，長期過度手淫是引起陰莖的損傷的。也會影響到你以后的性生活，所以這是一種不良的生活習慣。
      指導意見：
      建議你要及時糾正，不能再有手淫的習慣，糾正之后慢慢的就會恢復正常的。如果有癥狀的話，對癥治療。
      
      以上是對“我頻繁手淫4年了，引起的損傷怎么恢復正常？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你雖然是有手淫的習慣，但每月最多才4次，不是很頻繁，一般是不會引起損傷的。
      指導意見：
      不知道你現在有什么癥狀，是有陽痿早泄的問題嗎？如果有，盡量戒除手淫就可以的。
      

      病情分析：
      你好，手淫就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。
      指導意見：
      建議：手淫雖然屬于正常生理現象，但是頻率過高會影響身體健康，平時要轉移注意力，培養廣泛興趣，多出去活動活動，不要瀏覽黃色視頻、書籍，晚上蓋被不要過暖、過重。