目前的情況需要你及時戒除手淫的習慣，建議到醫院中醫科應用中藥進行調理慢慢改善，具體多久可以恢復主要取決于個人體質狀態以及配合治療的程度。

      過度手淫不僅可以導致泌尿生殖系統炎癥，陰莖海綿體損傷，也可因腎虛、腎氣不足、精氣虧損導致陽痿早泄。根據你描述的情況，首先戒掉手淫，加強身體素質鍛煉，增強體質，配合飲食調理，平時多進食牛羊肉、動物內臟、海鮮類食品、韭菜山藥等具有補腎作用的食物，對改善癥狀會有所幫助。具體恢復時間因人而異，大約需要三個月左右。

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應該是前列腺炎引起的癥狀表現。
      指導意見：
      您好，您別擔心，建議您去當地正規醫院泌尿外科系統檢查，明確具體情況后再積極用藥治療，多喝水，清淡飲食，規律性生活
      以上是對“手淫過度嚴重陽痿了戒掉手淫能恢復嗎多久能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！