睡眠質(zhì)量太差、容易驚醒怎么辦
健康咨詢描述： 睡覺質(zhì)量特別差，稍稍有點(diǎn)動(dòng)靜或有亮光就容易醒，后來喝了半個(gè)多月花木草堂的祛濕茶，能一夜到天亮了，我還需要接著喝嘛，喝太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)不會(huì)有副作用。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，您是喝花木草堂的祛濕茶后睡眠質(zhì)量有所改善，可以繼續(xù)喝。
指導(dǎo)意見：
建議您平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，晚飯不要吃油膩食物，不要吃過飽，保持心情舒暢。
薏米，芡實(shí)，赤小豆，陳皮，山藥，茯苓，百合，梔子，紅棗，蓮子，蕎麥。這樣的成分
這些可以服用的
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你好，考慮你這個(gè)茶里面可能會(huì)有安神助眠的藥物成分，建議你看看配料表，詳細(xì)說明一下內(nèi)容，以便幫助你分析，你說的這個(gè)考慮是保健食品，不屬于藥品。還是看看成分吧。
薏米，芡實(shí)，赤小豆，陳皮，山藥，茯苓，百合，梔子，紅棗，蓮子，蕎麥。這樣的成分
如果都是這些的話，那是可以繼續(xù)喝的。
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病情分析：
你好，由于睡眠不好，而且易醒。喝半個(gè)月祛濕茶，睡眠質(zhì)量明顯改善。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)所描述的情況，睡眠質(zhì)量差且易醒，應(yīng)該服用唑吡坦或艾司佐匹克隆可以改善睡眠的。目前患者用祛濕茶治療，效果比較理想，建議再用半個(gè)月，可以鞏固療效。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量太差、容易驚醒怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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