跳舞導致了膝關節扭傷，已經冰敷了，現在走路還慢，建議還是去醫院骨科或者運動醫學科查體看看看關節穩定性的情況了，判斷有沒有韌帶的斷裂等情況，可以傷后48小時內冷敷，48小時后熱敷的，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟。
      

      根據你的情況和癥狀，考慮是由于膝關節韌帶損傷后引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和膝關節功能鍛煉方法進行治療，同時要避免膝關節過度活動。

      病情分析：
      你好朋友，因為你損傷的時間過短，所以短期內局部可能還會有活動的影響，可以繼續休養觀察。
      指導意見：
      如果你的疼痛問題持續兩周以上不見好轉，那么才建議你去醫院進一步的檢查，比如關節的核磁共振檢查排除半月板的損傷。
      
      以上是對“跳舞導致膝蓋扭傷，并未腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，膝關節外傷后極易導致關節滑膜損傷，造成膝關節滑膜炎，出現積液，關節疼痛腫脹。
      指導意見：
      外傷后也可造成關節出血，形成膝關節創傷性關節炎，建議您立即就醫，就診于疼痛科。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，膝關節扭傷后疼痛、動作幅度減小，考慮有半月板損傷的可能。
      指導意見：
      建議去醫院的骨外科就診，做膝關節磁共振檢查，以明確診斷，再進行合理的治療，不要貽誤病情。
      

      病情分析：
      病情分析：您好，根據您描述的癥狀體征，跳舞用力過度導致膝關節扭傷，膝關節扭傷是一種外傷性疾病
      主要表現為膝關節疼痛、腫脹、活動受限，依據嚴重程度選擇保守治療或手術治療，規范治療后預后良好，大多數均可恢復運動。
      指導意見：
      指導意見：運動時選擇合適的場所，符合自身情況的活動方式。注意運動前做好熱身，運動中做好防護。
      平時做好體能儲備，避免高強度的身體對抗，要立即停止運動，防止二次受傷，注意休息，到當地正規醫院骨科門診就診，明確受傷程度。