減肥就得靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結合合理運動才可取，不要服用任何所謂的減肥藥物或保健品或產品，飲食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜為主，堅持每天運動半小時左右
      

      你好！要減脂肪減掉肚子上的贅肉，就需要管住嘴，多運動，即飲食調整，午飯晚飯少吃主食，少吃油膩高熱量食品，多吃蔬菜水果，每天堅持體育運動，做做仰臥起坐，呼啦圈，飯后多活動，只要堅持就會有效的
      
      以上是對“請問醫生們，怎么樣才可以減脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，肥胖是目前國際上難題，引起肥胖的原因主要是由于不規律飲食，活動量減少，以及遺傳有關。目前治療肥胖的主要方法主要是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物，可以進行跑步仰臥起坐打球等運動。也可以試試中醫針灸減肥治療。