你好，減肥最好的辦法就是科學合理的鍛煉，做有助于腹部鍛煉的運動，仰臥起坐等，平時少坐著，低脂肪低熱量飲食，多吃蔬菜和水果，高纖維食物，
      

      病情分析：
      要減掉肚子上的脂肪，最好的辦法就應該是運動配合控制飲食，
      指導意見：
      比如說吃一些，清淡的綠葉蔬菜之類的，然后每天進行有氧運動，比如慢跑，游泳之類。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      
      以上是對“肚子上的脂肪怎么樣才可以減掉呢可以減掉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你目前所描述的情況，建議您飲食控制搭配運動。均衡均衡飲食。低鹽低脂，多吃富含蛋白質的食物，進行有氧運動，聯合無氧運動。
      

      病情分析：
      你說的情況是，要減肥。這個有兩個方法，是這樣的，建議如下；
      指導意見：
      建議，第一，控制飲食，合理膳食。第二，加強鍛煉。這樣的話，有一定的幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，肚子上的脂肪最好是通過體育鍛煉及飲食調節減掉。
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，積極鍛煉身體，多做有氧運動，如打籃球，做引力向上，仰臥起坐等，同時也少食油膩油炸食品，祝你健康幸福。