指導意見：
      你好，便秘者生活起居很重要，養成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調和。
      

      根據身體出現排便不暢的臨床表現情況，考慮是脾胃功能虛弱，消化不良等有關出現的臨床表現，可以考慮通過健脾消食助消化的藥物進行調理身體，同時保持生活規律。
      

      不能節食減肥的，飲食上多吃蔬菜水果，多喝水，注意晚上八點以后就不要吃東西了，拒絕一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜餞、甜味飲料少吃油炸和燒烤食品，肉食不過量。平時多做有氧運動如慢跑，快走，跳繩，打羽毛球，體操，游泳，瑜伽每天30分鐘以上，運動的時間越久減肥效果越好。
      
      以上是對“主要是大便不通暢的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是飲食不當引起胃腸功能紊亂出現的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服雙歧桿菌，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油膩的食物，清淡飲食，多喝水，多到戶外運動。
      

      病情分析：
      你好，一般來講每天排便1-2次，無腹痛腹瀉等不適，上述情況考慮主要和飲食作息習慣有關。
      指導意見：
      建議營養搭配，多吃蔬菜水果及易消化的食物，戒煙限酒，勞逸結合，做好個人衛生，養成定時排便的習慣。自己不要盲目用藥，必要時復方蘆薈膠囊試試看