減肥沒有固定的食譜，也不需要刻意的節食，而是需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個減肥只要采取科學的減肥方法就可以的，起痘痘考慮是皮膚太油缺水的原因導致的
      指導意見：
      建議您使用祛痘產品多補水，注意多吃水果蔬菜，這段時間少吃垃圾食物和零食，注意增加體育鍛煉減肥，也可以喝荷葉水減肥
      

      病情分析：
      你好，你的身高159厘米，體重110斤按身高體重看并不胖的。
      指導意見：
      建議你如果想控制體重，可以合理控制飲食，少吃面食，油炸東西，甜食肥肉不喝飲料，三餐規律，每餐吃到七八分飽就可，油性皮膚多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食，還要多運動，每天堅持跑跑步，游泳，跳繩，練練瑜伽都可以的。
      
      以上是對“身高159體重110想減肥推薦一下食譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這個年齡的青年女性出現生長痘痘的情況屬于正常的。體重110，不算胖。
      指導意見：
      建議你注意多喝水，飲食清淡，多食用新鮮水果蔬菜，適當運動，保證睡眠。同時注意保持面部清潔，必要時應用洗面奶。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，身高一米五九，體重110斤，你的標準體重應該是49公斤，這個情況略偏胖一點。
      指導意見：
      建議你平時控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時少吃高蛋白，高脂肪，高能量膏，油脂，高糖，零食等，多吃新鮮的水果和蔬菜，你每天堅持一個小時左右的運動，可以選擇跑步，跳繩，轉呼啦圈，瑜伽，羽毛球等，長期堅持，可以達到減肥效果。
      

      病情分析：
      根據你的描述，身高159cm，體重110斤，為油性皮膚，后背和嘴邊有痘痘，大腿粗。想減肥可以控制飲食來減肥。
      指導意見：
      給你的建議是，可以在吃飯的時候少吃主食，適量的吃蔬菜水果，比如，早餐可以喝袋牛奶，放點麥片，吃一點菜，中午可以吃一二兩米飯，配點蔬菜，晚上可以喝一點米湯，吃點蔬菜和水果，同時飯后多運動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是身高159cm，體重110斤，根據身高體重指數你的在正常范圍之內的。
      指導意見：
      這種情況建議你一日三餐規律進食，平時注意避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，經常進行體育鍛煉保持就可以了。
      
      以上是對“身高159體重110想減肥推薦一下食譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！