目前如果想減肥的話，還是建議保證營養前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天晚餐盡量不要吃主食，多吃一些蔬菜，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程建議堅持住。
      

      如果你要想減肥的話，得采取有氧運動，平時要做一些適當的娛樂活動，而且您不要做劇烈運動，做些有氧運動能夠達到減肥的效果，而且對您的身體又起到健康的情況。
      

      病情分析：
      根據你的描述，飯量大是很難減輕體重的，還是需要定量進食，不要吃太多。
      指導意見：
      建議調整飲食結構，適量運動，少吃油膩食物，特別是晚上，要減少碳水化合物的攝取。
      
      以上是對“身高165，體重110,想減肥減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所說的情況，一般肥胖多和遺傳體質，飲食過度結構不合理等有關
      指導意見：
      建議注意控制食量，晚飯適當少吃一些，多吃蔬果，少吃肥膩食物，多運動可有助于減肥
      

      病情分析：
      患者，女，21歲，想減肥減不下來，想知道晚上吃包子會不會瘦下來。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，首先你這個體重不算胖，如果要減肥，晚上盡量吃點水果就可以了。