你好，你腰間盤突出手術后腰部疼痛，大腿腳麻木還是神經未完全恢復導致的。建議，一腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，平臥硬板并注意保暖，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二口服營養神經的藥物如甲鈷安，維生素B1，B12。三是多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激食品，少熬夜，禁煙酒

      你好，要得狹窄術后需要進行康復訓練，病人平臥于床上，雙腿交替抬高放下，反復進行抬腿時，盡量使下肢與身體成直角，主要就是鍛煉蟈窩繩肌和腰背肌，還有就要適當增加營養，多吃富含蛋白質類的食物。
      
      以上是對“腰椎管狹窄手術后，如何進行康復鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，椎管狹窄手術后，可以在醫生的指導下進行康復鍛煉。比如：飛燕點水式背伸肌鍛煉：病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣，同拱橋式。仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉：病人仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。
      

      病情分析：
      腰椎管狹窄或者是腰椎間盤突出壓迫神經之后會導致下肢出現麻木疼痛的感覺
      指導意見：
      這里的恢復期一般是3到6個月不等，不要過早的負重鍛煉，或者是長時間下地走路，