您好，看了敘述分析，夜里睡眠中易醒，影響睡眠質量，主要原因是睡前運動過度或比較興奮，睡前看手機、睡前過饑或過飽，還有工作壓力大，心中有惦記著的事情總想著，都會導致睡眠不安穩易醒。建議放松身心，正確對待生活工作壓力，勞逸結合，不要考慮過多，調整好心態，睡眠質量就能改善。
      

      病情分析：
      睡覺時頭朝向那個方向都沒有影響的，您目前的癥狀，應該考慮是心血不足導致的。
      指導意見：
      建議您看中醫科，仔細辨證后，應用合適的中成藥或是中藥湯藥進行調理就可以了，平時要注意生活規律。
      

      您好，根據您的描述，出現睡眠障礙現象時可以前往正規中醫醫院就診，明確一下引起睡眠障礙現象的具體病因，然后給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行一些適度的運動，促進血液循環，避免長時間看電腦游戲和手機。
      
      以上是對“晚上睡覺醒的次數挺多的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！