有一點抑郁情緒，青春期都會有情緒波動，并且這個時期自我調節能力還比較差，每次產生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較為實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。轉移注意力，增強信心樹立理想，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。
      

      你好，抑郁癥并不是每天24小時一直持續的，大部分的人是晨重夜輕，就是早上嚴重晚上差一點。換到長時間來說有那么幾天會輕一點，而這并不說明抑郁癥是好了的，所以規律藥物治療是關鍵。
      
      以上是對“抑郁癥是否具有反復性。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。人的情緒一般情況下都會周期性的變化。有的人善于調整，所以會避免情緒波動過大。不善于調整情緒，就會想更多負面的東西。
      指導意見：
      你現在情緒不好，就要想辦法不要讓情緒太壞，多想一些積極正面的事情。如果你自己調整不好，就要尋求心理咨詢和心理治療。