精神狀況不太好，影響到學習與生活。
健康咨詢描述： 您好。最近一直在做一件事情，任務并不繁重，但是工作效率很低，注意力不能集中，心情容易低落，休息并不能使精神恢復，焦慮感較重，常有頭疼癥狀，記憶力下降嚴重。社交并無問題，但是會突然失去興趣，對朋友的容忍度降低，常有暴躁與不耐煩發生，心理陰暗面明顯擴大。與平常狀態大相徑庭。對生活與學習造成了較為嚴重的困擾。想要尋求幫助。
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病情分析：
你好，根據你所描述的情況來看，你的癥狀表現考慮可能是出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和神經衰弱的可能，導致出現這種情況的原因，考慮給你的現實生活狀態以及個人期望值不協調以及你的精神狀態有直接關系。
指導意見：
針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
你好，為什么破壞欲比較嚴重。這些從前不會出現的情況。
你這種情況考慮你可能是內心存在非常大的壓抑，所以就通過這種強烈的破壞欲發作來讓自己內心的壓抑得到釋放和發泄。
在日常生活中習慣于傾訴自己的情緒，所以感覺應該不會存在壓抑的情況。
如果不存在內心壓抑的話，那么你的這種破壞欲強烈的癥狀表現考慮是屬于破壞性人格的情況，有可能存在反社會人格障礙的傾向。
哈，那我寧愿是自己太壓抑了，謝謝您?
其實，我們每一個人在白天集體生活狀態下時表現出來的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會發作或者感受不到自己心理問題嚴重性，但是往往當一個人獨處或者晚上臨睡時表現出來的才是內在真實的自我，這時候如果存在心理問題的話，就會完全暴露、爆發了。
你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t院進一步就診評估，如果確診，在?？漆t生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量。
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你描述的主要是焦慮抑郁癥狀，考慮是抑郁癥表現。抑郁癥發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生?？茩C構咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。
以上是對“精神狀況不太好，影響到學習與生活?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
工作效率低下，心情低落，注意力不集中，記憶力下降，失去興趣，你所說的對朋友的容忍度降低，常有脾氣暴躁，不耐煩，應該是焦慮，綜上情況，你應該是情緒出了問題，抑郁和焦慮都有，應該服藥抗抑郁劑干預。
破壞欲較嚴重。 但身邊有其他人的時候除卻效率下降注意力不能集中外其他不良情緒會被自動隱藏，獨處時會全面爆發。
其他人在的時候效效率、注意力下降，不良情緒被隱藏，說明你還是能克制住自己，可以找朋友傾訴一下，把不良情緒發泄下。
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