你這是存在嚴重的心理疾病。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的心理科去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，根據你講述自己經歷的事情，可能是自己平時缺乏自信心和勇氣，沒有一定奮斗目標，現在這些不適情緒屬于焦慮抑郁癥的可能，建議到醫院精神科進行檢查確診，根據你的情況在醫生指導下吃抗焦慮藥進行治療，
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你有社交恐懼癥狀，另外還有很明顯的焦慮、抑郁情緒。你胸悶心慌，氣短難過，想哭，不想見光，焦慮和抑郁癥狀是很明顯的。
      指導意見：
      建議你到醫院精神心理科檢查治療，你很可能需要吃些抗焦慮，抗抑郁藥，并接受心理疏導。焦慮、抑郁、社交恐懼癥可以通過吃藥緩解癥狀，但最重要還是要堅持接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“胸悶心慌氣短難過特想哭不想見到亮光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你15年的時候看起來是有些嚴重的抑郁癥狀，現在又出現了這種情況。焦慮、抑郁非常明顯，還有社交恐懼。
      指導意見：
      你這種情況是需要到精神心理專科醫院或綜合醫院精神心理科檢查治療的。醫生會讓你做專業的心理量表，并測量神經遞質傳遞情況。根據量表結果及生理測量結果，通常需要吃抗焦慮抗抑郁藥，癥狀穩定后接受系統的心理治療。