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遇到事情就緊張，每天反復想這件事

女 | 29歲 2019-04-21 11:03:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好，醫生，前幾天上班因為差點遲到然后就開始跑，跑到單位時間剛剛好，然后我們每天早晨都念三字經，念到我那里因為跑步就喘不過氣念不出來，然后之后的幾天一到念書就開始緊張，怕自己念不出來，白天也一直在想這個事情

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:24:58 我要投訴

      你的，你是壓力大，時間緊造成了心理負擔的負面情緒，建議，一，放松心情，減輕壓力，每天提前做好上班準備，不要有時間緊迫感，耍用充足的時間準備，二，也可以最近休息幾天，游玩一下，放松自己。
      

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