過度手淫是不會影響你一周后的跑步的，但是，長時間手淫會影響你的性功能，所以建議現在還是要戒掉手淫，恢復體力，多吃一些營養性的東西，注意休息。就不會影響你跑步的。

      病情分析：
      你好！根據你的描述過度手淫會導致身體部分的精力消耗，會讓身體感覺疲憊。
      指導意見：
      建議：這種情況最好的辦法就是盡快戒了手淫，鍛煉身體，增強體質。如果不想受到影響，一定要注意休息，加強營養。因為手淫會讓身體虛弱，感覺全身疲憊乏力，尤其對參加一些劇烈運動有非常大的影響。另外，發育期過度手淫容易影響正常的發育和智力以及長相，而且時間長了容易引起早泄和尿頻尿急，前列腺炎的癥狀，嚴重的影響以后的正常生活和生育，所以最好戒了手淫。
      
      以上是對“過度手淫會影響一周后的跑步考試嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      偶爾一次手淫的話，一般一星期內不影響跑步的。建議您不要過度頻繁的手淫就可以了！
      指導意見：
      手淫過度容易傷精血的，可以多吃黑豆，黑米黑，木耳，牛羊肉，黑桑椹子可以起到補益作用的！