你好，除了晚上入睡困難，白天嗜睡以外還有別的癥狀嗎？比如情緒低落、興趣減退、容易疲勞、胡思亂想、消極觀念等，如果有的話可能是抑郁癥，建議到心理科就診。
      

      從你的情況分析，你是缺乏一種安全感，需要有人陪伴你你才能睡著。這種情況可能與你的成長環境因素有關系。盡量不要熬夜，盡量做到早睡早起。知道你增加白天的運動量，可以打打球，跑跑步。多出去走走，曬曬太陽。經常性的練練瑜伽。可以改善睡眠狀況。
      

      你這是晚上睡不著，白天再補覺，睡眠發生晝夜顛倒，晚上身邊有人才可以睡著，白天能睡著，這可能說明你的安全感不足，有人時和白天才可以讓你放心睡下。需要心理咨詢，重建安全感。
      
      以上是對“晚上睡不著白天睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲女性，這種情況考慮是植物神經系統調節功能受損。建議不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。
      指導意見：
      臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      

      您好，根據您的描述，多考慮是睡眠障礙的現象。建議您可以前往正規中醫醫院就診，結合您的具體病情給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行一些適度的運動，讓自己能夠放松心情，從而改善良好的睡眠。