對不起，我想讀書應該是睡眠質量不好。可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，這個應該是可以直接到醫院去做治療就行。
      

      您好，情緒不好會反射性植物神經功能異常導致睡眠障礙的，這種情況主要是注意情緒的調節，做好心理宣泄和心理減壓，多與人進行溝通和交流，如果經常出現這種情況，也可以服用一些谷維素，維生素B1調節一下。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經因素導致的，與生氣引起的神經感覺異常有直接的關系。
      指導意見：
      應該避免生氣，服用生精補髓，益氣養血，強腦安神，調節神經等藥物，患處采取熱敷或按摩等方法治療效果比較好。要保持心情愉悅和心態樂觀，避免生氣，就能夠有效預防這種癥狀的出現。
      
      以上是對“我只想情緒不好就睡不著手腳難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！