你好，根據你的描述，番瀉葉可以針對偶爾發生便秘的患者，所以盡量不要長期使用，容易影響正常的胃腸道功能，平時多吃蔬菜水果，吃纖維素多的食物，通過飲食進行調理，還是比較好一些的。
      

      病情分析：
      您好！根據您介紹的情況，番瀉葉長時間用有可能產生依賴，建議不要經常用藥，主要還是調理飲食
      指導意見：
      要多喝水，適當吃些新鮮水果和蔬菜，多吃些含纖維多的食物，不要吃辛辣食物，適當運動促進胃腸蠕動
      

      病情分析：
      番瀉葉長期使用會減弱胃腸蠕動功能,導致排便更困難,加重便秘!而且停藥后根本不能正常排便.這一點不光是服用番瀉葉的病人存在,長期服用含瀉葉的成藥,保健品如：腸潤茶,減肥茶,牛黃清胃丸...也會出現此現象,建議不要長期服用此類藥物及保健品.
      指導意見：
      改善便秘最好還是從飲食生活習慣等方面來改善；多喝水多吃水果進清淡易消化及粗纖維等食物；養成良好的排便習慣；忌辛辣等刺激性食物；如果想減肥要選擇正確的減肥方法節食更容易引起便秘要多運動.
      
      以上是對“最近便秘從中醫那里拿的番瀉葉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！