長時間玩手機，神經高度緊張，主意力高度集中，長時間保持一種姿勢，當時不覺得疲勞，過后腰酸背痛胳膊酸麻，頸部不適，這些癥狀都是很常見的。你先停止玩手機，看看癥狀是否緩解，如果不緩解再去醫院就診，排除一下疾病。
      

      病情分析：
      這種情況常見于腎虛，腰肌勞損等情況所致，避免勞累，多休息。
      指導意見：
      可以服用六味地黃丸，安神補腦口服液等調理，如果不能緩解及時到醫院就診治療，積極配合醫生治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頭痛腰部疼痛，可能跟長手機玩手機熬夜有關。
      指導意見：
      你好，建議到醫院檢查，腹部b超，尿常規，排除氣質性疾病，飲食均衡，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要熬夜，遠離手機電腦，生活規律。
      
      以上是對“這幾天腰疼應該說酸腰兩側酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況是由于你長期玩游戲坐著引起的腰肌勞損引起的不適的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是多注意休息，避免勞累，同時適當的鍛煉身體，如果確實沒有好轉，你可以去醫院做一個詳細的檢查。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情況，多考慮是肌肉勞損，建議你注意自我調理，少玩手機，規律作息，注意姿勢。
      指導意見：
      另外，你的不適，多考慮可能腰肌勞損以及腰椎疾病引起，可以到醫院骨外科拍片等影像學檢查明確病因。飲食清淡加強營養，注意休息，避免劇烈運動勞累，可以應用奇正消痛貼膏，疼痛明顯可以應用腰痹通等藥物。