您好，根據您的情況，膝蓋疼和減肥沒有非常直接的關系，建議您局部熱敷按摩，也可以理療，針灸，可以適當補鈣，疼痛厲害的話可以服用雙氯芬酸鈉，減肥運動的話，可以轉呼啦圈，騎自行車，仰臥起坐等，這樣膝關節受力少些。
      

      你好，減肥可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等，一定選擇適合自己的項目運動，并且循序漸進，以免傷到身體某些部位而引起不適。膝蓋痛建議去正規醫院骨科面診大夫，以確定傷害程度。
      

      病情分析：
      男27歲身高18ocm，體重㎏，體重指數31，肥胖，無論那種方法減肥，都不會引起膝蓋疼！
      指導意見：
      建議到骨科就診，明確診斷，對癥治療！如果是運動過量引起，建議減少運動，適量運動！
      
      以上是對“減肥過程中膝蓋疼，，幾天可以緩解呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥過程中出現膝蓋疼，這和你的減肥沒有關系。
      指導意見：
      膝蓋疼痛建議你到醫院外科檢查一下，做個膝關節核磁共振，看看有沒有損傷，急性期不能劇烈運動及登山。盡量走平路。可以帶個護膝。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高180，體重200，減肥過程中，膝蓋疼。
      指導意見：
      你好，減肥過程中，引起膝蓋疼痛的原因很多，受涼，痛風，外傷，缺鈣，運動量過大等情況，先不要活動，建議你到正規醫院骨科看一下，查找一下疼痛的原因，對癥處理，.控制面食，多吃青菜水果，膝關節加強保暖，如果是運動量過大引起的疼痛，近期注意休息，可給予理療，等膝關節好了再適度鍛煉，避免過勞。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是運動過度膝關節損傷引起的疼痛，這種情況考慮需要去醫院檢查。
      指導意見：
      建議你去醫院檢查，拍個膝關節片子看看具體情況，根據檢查結果按醫囑采取措施治療。