根據你提供的病史分析，手背部位患有白癜風，目前正在治療，白癜風是一種色素脫失性疾病，發病原因不清楚，頑固難治，建議注意休息，放松心情，不要熬夜，我要吃維生素c以及含有維生素c豐富的食物，多吃黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，蛋類，新鮮綠色青菜。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的這個癥狀建議你及時的治療，越早治療效果越好，能夠有效的控制面積擴散和數量增多。
      指導意見：
      建議你在日常生活中做好護理，保持一個平和的心態，不要有太大的精神壓力，是會治好的。
      

      白癜風患者在發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，而且白癜風患者的生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。
      
      以上是對“白癜風患者該如何自我調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者的心態跟疾病是息息相關的，心態的好壞，決定著治療的效果。白癜風患者要學會調節自己的情緒。調查表明，情緒波動是導致白癜風復發的一個重要因素，因此如何擺脫負面情緒的困擾，培養良好的積極的情緒是抑制白癜風復發的重要內容。患者產生負面情緒時，不要獨自一人承受，要學會分享，和親人、朋友、醫生或者其他患者進行交流，他們可能能夠幫助你解決你面臨的問題，如果自我封閉，會使自己更加的困擾。