多參加社交活動，多參加戶外活動，都與他人交流，適當運動，規律作息時間保證充足睡眠不要熬夜，不要沒有事情就坐在床上呆著不動，總要找一些事情做，慢慢培養廣泛的興趣和愛好，也不要刻意刻求自己，保證心情愉快。
      

      如果從小到大一直都是這樣的，也就沒必要再想辦法了，有些是先天的大腦溝回結構的事，誰也改變不了，如果是后天其他原因造成的，找到原因可以治療調整的。
      

      病情分析：
      很多時候不是記憶力減退了，而是對于記憶的東西不感興趣，或者是死記硬背，這樣都是沒有效果的，要讓自己感興趣。
      指導意見：
      興趣是最好的老師，如果你感興趣的事情，那么就會發自內心去記憶的，否則都是被動的記憶，這樣就容易忘記，而且也不扎實。
      
      以上是對“記憶力不好，腦子空白?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你腦子空白，沒有思維，記憶力減退，看起來很有可能是神經衰弱的表現。神經衰弱是由于大腦長時間處于緊張壓力狀態，造成精神易興奮易疲勞現象。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些調節腦神經的藥，并積極接受心理疏導。要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持參加體育運動。學習做到勞逸結合，不熬夜。