睡眠質(zhì)量不好很難入睡有點(diǎn)燥
女 | 20歲 2019-04-15 10:20:00
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健康咨詢描述： 最近段時(shí)間老是很晚才睡得著睡眠質(zhì)量越來越不好怎么睡都不舒服翻來翻去我經(jīng)常熬夜
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:01:42 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是存在不良睡眠習(xí)慣，如長(zhǎng)期熬夜。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
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