根據你的描述，晚上經常睡不好覺，最近癥狀比較嚴重，很難入睡，這種情況首先要做顱腦CT排除器質性的病變，可以給予鹽酸氟桂利嗪，安神補腦液和谷維素進行改善大腦供血，鎮靜安神和調節植物神經治療。
      

      你好，看到你說自己失眠差不多一年了，那這一年來有發生了什么事情嗎，或者有感到身體不適嗎？年輕人失眠多和心理環境有關，建議到心理科就診，必要時藥物治療。
      
      以上是對“請求醫生幫助，關于我失眠的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看描述一年了經常睡不好覺，最近比較嚴重有些慌亂的感覺。明顯的時間節點是上大學開始，上大學后你的生活與以前有什么區別尤其是作息時間？最近比較嚴重失眠是有什么事情發生？如果不是別人說你臉色不好，你有過類似的感覺或者想要改善嗎？建議到醫院檢查身體，同時調整作息時間，找一項適合自己的運動堅持每天鍛煉，飲食規律，不喝酒不抽煙，不熬夜，你年輕而且事出有因，經過一個月的運動加飲食，作息規律調整一定有改善。
      

      病情分析：
      導致失眠的原因很多，如疾病影響、神經衰弱、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣等。建議找到具體原因，對癥采取解決措施。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生的指導下服用一些調節神經的藥物加以改善。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于因為長期的失眠引起的神經衰弱的表現，確實是比較嚴重了
      指導意見：
      你可以先吃褪黑激素等一些保健品試試，對睡眠也有一定的改善，另外再配合吃谷維素和維生素B1片改善癥狀試試
      

      病情分析：
      您好，造成失眠的原因很多。精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
      指導意見：
      建議睡前用熱水泡腳，足浴能夠治療失眠，同時睡覺過程中注意足部保暖，能夠保證睡眠質量，也對身體健康有利。遵守二十分鐘規則，即躺在床上二十分鐘還沒有睡意，可以起來干點別的事情，聽聽輕松的音樂，看看無聊的書;保證生活有規律，作息時間要科學，周末也不要懶床不起。做深呼吸等放松鍛煉，可以自我按摩。
      
      以上是對“請求醫生幫助，關于我失眠的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你作息不規律，用腦過度，精神緊張壓力太大引起的。建議你作息規律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導意見：
      每天睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂以放松心情，避免胡思亂想，以免導致失眠癥狀加重。必要時也需去醫院神經內科診治，在醫生的指導下服藥治療。愿你健康！
      

      你好，建議你平時生活上養成定時睡覺與定時起床的習慣，堅持按自己習慣的時間上床睡覺，建立良好的生理時鐘；以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
      保持一個樂觀積極的心態是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴重的話建議你去醫院做一個專門檢查，及時治療。祝你早日康復！