本人學生18歲記憶力不好
女 | 18歲 2019-04-14 22:06:45
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健康咨詢描述： 本人學生，記憶力不好這兩年開始嚴重的，最開始不是很明顯，這兩年有時候別人說過四五遍的話總是記不住過后自己慢慢要想大半天才能想起來，睡眠方面的話每天十點半左右睡，想知道有沒有什么方法能提高記憶力，飲食方面或者其他方面
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醫生回復區
2019-04-14 23:20:17 我要投訴
要學會和自己身體對話，瑜伽冥想來放空自己，提高專注力，唱很多不同類型的歌曲，以刺激大腦的活躍性，要多多補充腦營養，甜食可以讓人變聰明。每天出去跑跑步，多參加戶外活動，要經常對自己鼓勵。
2019-04-14 22:20:59 我要投訴
病情分析：
你現在這個年齡段記憶力是比較旺盛的，你只要用心的學習，不管什么東西多看幾遍應該就能記住，平時注意飲食均衡，可以多吃點蛋黃、牛奶，核桃，還有亞麻籽增加記憶力。
指導意見：
你現在這個年齡段記憶力是比較旺盛的，你只要用心的學習，不管什么東西多看幾遍應該就能記住，平時注意飲食均衡，可以多吃點蛋黃、牛奶，核桃，還有亞麻籽增加記憶力。
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