你好，這種情況的話建議還是睡覺之前用熱水泡泡腳，可以起到一個局部血液循環(huán)的作用，平時的話，還是要腳底部進行足底部按摩，促進血液循環(huán)，這個沒有什么太好的方法的，只能是平時注意保暖，然后按摩泡腳。
      

      病情分析：
      剖腹產(chǎn)三次后有手腳冰涼，怕冷情況，睡眠質(zhì)量不好的話，考慮有月子期間沒有恢復(fù)好。
      指導(dǎo)意見：
      最好到醫(yī)院中醫(yī)科把脈調(diào)理下，期間調(diào)理好生活習(xí)慣，規(guī)律生活每天大汗淋漓運動一小時以上，強身健體