你好，過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致前列腺炎癥、陽痿、早泄等。
      指導意見：
      需要注意多休息，戒除手淫；補足營養，多吃蛋白質和鋅豐富的食物如海鮮、瘦肉、動物內臟、堅果等；適當運動，堅持鍛煉身體，增強體質；口服六味地黃丸治療。
      

      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄性功能低下，記憶力減退，應該積極的戒掉手淫，適當的增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
      

      你好，偶爾的手淫是正常的生理現象，頻繁的手淫會史上的系統經常處于擴張充血狀態，長期容易導致尿道炎，前列腺炎，嚴重的甚至引起陽痿早泄，對婚姻以后的性生活造成影響，建議你如果有頻繁手淫的壞習慣，首先要戒掉。
      
      以上是對“手淫引起的勃起不堅，禁欲多久可以恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好小伙子！首先不要過度緊張放松心態很重要！你還那么年輕，只要不是過度頻繁手淫，一個禮拜一次到兩次，都不會影響正常生理功能的！沒必要過度克制，否則適得其反。平時注意衛生勤換內褲，潔身自好，適當多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，勿久坐多做做提肛運動。沒必要吃藥。