你好，根據你的描述，是由于劇烈運動而造成的胸部過于震蕩而引起的嗯呢間神經痛，疼痛，注意休息，不要做劇烈的運動，運動要循序漸進，注意觀察，如疼痛不緩解去醫院進行，胸部透視檢查。
      

      你這個情況，我詳細的看了一下，這樣的情況，你可以用熱水袋熱敷一下腹部，嗯，降低這個腸道的一個痙攣，注意休息，不要過分勞累，嗯，深呼吸，應該過一段時間會逐漸改善，如果你有什么疑問，可以進一步向我咨詢
      

      病情分析：
      這種情況與跑步吸入過多的涼氣有關，與跑步時呼吸調整的不好有直接關聯。
      指導意見：
      建議以后注意活動量不能太大，可以適當的運動，再就是跑步時盡量用鼻子來調整呼吸
      
      以上是對“跑完步，一呼氣左腹部就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！