你好！根據你的描述。考慮頸椎和腰椎都有問題。建議到正規醫院的骨科就診，做頸椎腰椎的CT看看。確診對癥治療。可以到正規醫院的理療科進行針灸推拿按摩。一定要注意保暖，加強頸肩部和腰背部的鍛煉。
      

      病情分析：
      你的癥狀需要鑒別是由于頸椎病形成的癥狀，需要做一個頸椎核磁共振檢查一下。
      指導意見：
      頸椎核磁共振檢查可以明確有沒有頸椎間盤突出，如果有突出，根據突出的程度決定下一步治療方式。
      

      病情分析：
      您的情況關于頸椎病引起的酸痛和頭發暈和手麻的問題，多是缺乏活動頸部肌肉引起的。
      指導意見：
      建議你可以局部外用點麝香舒活精，適當熱敷加按摩，配合口服頸復康顆粒加消炎疼治療，平時可以長期服用土元治療。
      
      以上是對“請幫我出個好主意，多教我點良方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！