平素有哪些基礎疾病嗎？嗯，平素月經規律嗎？月經量正常嗎？三餐規律飲食，加強營養支持，除外營養不良貧血的誘因，嗯，如果允許的話，最好午睡，控制在半小時左右。注意休息，不要過度勞累，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

      如果經常犯困、沒有精神，最常見的原因是睡眠質量短、睡眠質量差。很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦或在外面玩的很晚才回家睡覺。第二天早上一早就要起床，這樣算睡眠時間是不足七小時，有的甚至不足于五小時。這樣會出現犯困，嚴重的會出現頭暈或神經衰弱的表現。另外營養缺乏也會引起犯困，如平時飲食不規律、缺乏某種營養物質，這樣也會出現嗜睡的情況身體的疲勞。發作性的睡病。這種疾病主要發生在青春期。患者白天會犯困、沒有精神而且不分時間或地點，這種情況不用太擔心，一般不會引起其它的病變。抑郁，因為生活壓力大，常常會使人胡思亂想，長期壓抑就會出現抑郁和犯困，這種犯困、沒有精神的幾率往往比正常人要高三倍。最后就是老年人，老年人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物都有極大的關系。另外，體質比較胖、體重比較重的朋友也會出現容易犯困和沒有精神。
      

      病情分析：
      這是好多年輕人都常見的正常的現象，并不是什么疾病，也沒有什么特別的處理的
      指導意見：
      養成早睡早起，避免熬夜勞累的習慣就可以了，平常隱身，要豐富，每天適當的活動活動身體
      
      以上是對“不知道為什么老是犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是營養狀況不好或者壓力太大造成的。
      指導意見：
      指導意見：生活規律，勞逸結合，避免過度勞累，及時釋放壓力，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，加強營養，飲食宜高蛋白，高熱量，高維生素為主，及時到正規醫院內分泌科看看，抽血檢查血常規，大生化，血凝全項，查看是否有貧血等情況。