這種情況有可能睡覺睡多了，一般保持正常睡眠7、8小時就可以了。長時間的睡眠，肌肉處于緊張狀態，沒有活動，所以沒有及時把身體代謝物質排出去，出現身體癥狀，建議規律睡眠，適度鍛煉身體，利于身體癥狀的改善。
      

      您好，看了敘述分析，懷孕后由于身體各方面都有了改變，雌激素相應也有了變化，在睡眠方面有時會引起失眠，雙腿回流有時不暢就會感到發酸脹等，這些變化也是孕婦常見的，整個孕期做好產檢就是了，不要有太多的顧慮。祝安康！
      

      懷孕有孩兒期間的女人采取左側臥位睡眠,對腹內胎兒的生長發育和懷孕有孩兒期間的女人身體身體良好都有益處。也盡可能保持下肢溫暖,特別是入睡之前,并采側臥姿勢,也可以減輕癥狀;避免長時間步行或站得太久,一般來說,站或走30分鐘,建議休息10分鐘,避免不要過度疲勞。休息時,可將腿部有點抬高,腳趾盡可能向上伸展,可以幫助小腿後部肌肉舒張,減輕腫脹、不舒服的感覺。
      
      以上是對“孕314，最近就每天晚上睡覺睡不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。
      指導意見：
      睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      

      病情分析：
      孕后期，有些不舒服很正常，特別是小腹有下墜感的時候，就會很難受，怎么躺都不得勁，慢慢去適應調整。
      指導意見：
      要讓自己放松下來，保持心情愉快，每天可以適量的運動，睡前做做腿部按摩，緩解一下腿部疲勞，要避免久站。孕婦一般都比較能睡的。
      

      病情分析：
      你好，針對你?睡眠淺、容易醒的情況，如果這是偶然出現的話，那么考慮是一種生理的現象，便沒有必要擔心。如果你經常出現這種情況的話，那就需要進一步查找原因了，最常見的原因就是神經衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀，平時有生活方面的壓力，其次生活方面的習慣，也有可能造成睡覺比較容易醒，比如過度的熬夜、作息不規律、喜歡喝茶以及咖啡等。
      指導意見：
      針對你的情況，如果上述誘發因素存在的話，那就需要在日常生活中盡量注意避免上述誘發的因素，另外，可以考慮通過口服中藥來對癥治療，中藥方面比較常見的藥物就是安神補腦液、百樂眠等都是不錯的選擇，你可以根據自己的情況選擇服用加以治療。