你好，針對你目前的情況，一定要注意合理的飲食和運(yùn)動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動，長期堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以靠節(jié)食或者用減肥產(chǎn)品來減肥，否則會對你的身體健康造成負(fù)面影響的。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行堅(jiān)持，平時(shí)多增加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，只要堅(jiān)持下來肯定會有變化的
      

      病情分析：
      目前120的體重考慮這種情況下也是不會顯得過胖的，需要看你自身的身高情況的。
      指導(dǎo)意見：
      16歲這種年紀(jì)不是不建議去減肥的，因?yàn)槟壳澳愕纳L發(fā)育是出于高峰期的，所以是不建議減肥到之前沒有發(fā)育的情況的，注意控制你的飲食就可以。
      
      以上是對“暴飲暴食一個(gè)月多，，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減肥不反彈的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你合理飲食加運(yùn)動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，增強(qiáng)飽腹感，適量補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時(shí)左右，如快走慢跑游泳跳舞等，一定每天堅(jiān)持就會見效的。