可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。可以口服維生素B6，胱氨酸片。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料你這個屬于脂溢性脫發，脂溢性皮炎引起的，需要用藥治療和護理保養
      指導意見：
      建議你目前用二硫化硒洗發水洗頭，每次洗頭時溫水清洗后，讓二硫化硒洗發水泡沫均勻涂在頭皮頭發上，逗留15分鐘，然后清洗干凈，再用質量好一些的普通洗發水洗一下，每3天用二硫化硒洗發水洗一次，痊愈后每周洗一次，目前脫發處外涂米諾地爾溶液，早晚一次，直到痊愈，口服養血生發膠囊和六味地黃丸，連續三個月。今后一定要清淡飲食，忌辛辣海鮮燒烤酒等刺激性飲食，絕對不能熬夜，避免緊張，特別不能玩電腦手機游戲，今后一定要戒掉手淫，每周性生活不超過2次為宜，有利于康復和預防復發

      病情分析：
      首先要確定你頭發的形態，如果是一種前額向上脫落的話，考慮應該還是雄性源性脫發。
      指導意見：
      這種頭發的話就需要選擇口服，非常喜歡配合一些外用的米諾地爾搽劑進行綜合性的治療才可以。
      
      以上是對“我脫發已經好幾年了但是就第一年脫發后期就不脫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！