這種情況考慮與半月板外傷，勞損及受涼有關(guān)。平時盡量避免長時間吹風(fēng)空調(diào)、久站、爬山及上下樓等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作，酌情局部理療、熱敷，按摩等?？梢跃植客庥锰旌凸峭ㄙN膏，口服西樂葆治療。

      病情分析：
      半月板是比較堅韌的組織，血運差恢復(fù)比較慢。半月板損傷，一般都不需要做手術(shù)，不知道您的半月板損傷到什么程度。
      指導(dǎo)意見：
      因為你比較年輕。一般都能夠恢復(fù)到原來的狀態(tài)，建議短時間內(nèi)不要做劇烈活動，比如打各種球，你可以游泳，游泳對膝關(guān)節(jié)沒有損傷。